CARA MUDAH MENAMBAHAN KUOTA TAU 6GB MDS gratis bagi pengguna telkomsel android

TAMBAHAN KUOTA TAU 6GB MDS gratis bagi pengguna telkomsel  android

ikuti langkah" berikut 

• bli pulsa 30ribu
• ketik *363#
• pilih TAU android
• pilih Aktivasi
• tunggu setelah berhasil,

kemudian untuk midnight flash cukup ulangi 3x beli MDS pada TAU  maka kuota MDS ANDA AKAN TAMBAH HINGGA 6GB .

cara mudah Membuat Perangkat Android Anda terlihat seperti iPhone

cara Membuat Perangkat Android Anda terlihat seperti iPhone

Membuat Perangkat Android Anda terlihat seperti iPhone

  Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin menyukai antarmuka pengguna yang ramping dan sederhana iOS, tetapi pada saat yang sama lebih memilih Android karena keterbukaan dan fakta bahwa itu adalah sepenuhnya disesuaikan. Namun, saat ini kita akan menggunakan customizability dari Android OS untuk membawa tampilan iOS dan merasa dalam perangkat Android Anda. Yang Anda butuhkan adalah perangkat yang menjalankan Android 2.3 atau lebih tinggi. Dan ya, Anda tidak perlu membasmi!

Isi halaman

• 1 Aplikasi untuk membuat tampilan Android seperti iPhone
• 2 Menyiapkan iLauncher
• 3 iPhone layar kunci untuk Android
• 4 Status Bar iPhone untuk Android
• 5 iPhone Keyboard di Android
• 6 iPhone Pemberitahuan untuk Android
• 7 iPhone seperti Pengaturan UI untuk Android
• 8 iOS 7 seperti efek Parallax di Android
• 9 iPhone Style Pesan dan Email Apps untuk Android
• 10 langkah Akhir

Aplikasi untuk membuat tampilan Android seperti iPhone

Aplikasi berikut akan diperlukan untuk transformasi:
iLauncher: Sebuah peluncur meniru layar rumah iPhone.
iSettings: Layar Pengaturan Android mirip dengan halaman iPhone Settings.
iLocker: Sebuah tipe iPhone layar kunci.
Espier Locker Layar 7 (Alternatif): Sebuah iOS 7 gaya layar kunci.
iPhone Pemberitahuan: Dapatkan gaya pemberitahuan dan peringatan iPhone.
AI Type Keyboard: Serupa dengan keyboard standar iPhone.
StatusBar omega: Sebuah bar Status kustom untuk Android.
iPhone OSB Tema: Sebuah gaya iPhone status bar tema kompatibel dengan Omega Status Bar.
iNoty (Alternatif): iOS 7 gaya Notification Center.
iPhone Pesan: Sebuah aplikasi Pesan yang terlihat seperti pesan iPhone.
InoMail e-mail client: Klien email yang terlihat seperti iMail.
Parallax 3D: Untuk menambahkan iOS 7 seperti efek Parallax di layar Home dan Lock.
Sebagian besar aplikasi yang tercantum di atas dibayar apps. Meskipun ada peluncur alternatif, layar kunci, keyboard, dll meniru iOS terlihat, kombinasi di atas tampaknya untuk melakukan yang terbaik tanpa masalah apapun. Namun, jika Anda masih ingin menggunakan aplikasi ini secara gratis, lihat artikel kami tentang cara untuk mendownload aplikasi berbayar Android secara gratis . Setelah Anda siap untuk menginstal semua aplikasi ini, kita dapat memulai proses transformasi.

Menyiapkan iLauncher

iLauncher adalah peluncur alternatif keren untuk Android (Paid App), yang datang dengan beberapa fitur dari layar awal iPhone. Ini adalah sebuah aplikasi untuk membuat tampilan Android seperti iPhone. iLauncher adalah salah satu yang terbaik aplikasi peluncur yang meniru antarmuka pengguna iOS. Versi baru dari aplikasi ini juga menerapkan tampilan dan nuansa dari antarmuka baru iOS 7 itu. Dengan iLauncher, Anda akan mendapatkan:

1. iPhone seperti zoom-in dan zoom-out efek sementara meluncurkan dan menutup aplikasi.
2. Layar pencarian universal bersama dengan layar rumah. (Versi baru tidak memiliki fitur ini, karena iOS 7 tidak lagi mengimplementasikannya dengan cara yang sama).
3. Fitur untuk menyembunyikan, menghapus, menambah dan mengatur ulang aplikasi langsung dari Home Screen.
4. Sebuah dermaga yang berisi beberapa cara pintas gaya iOS untuk panggilan, musik, email, pesan, dll

Setelah menginstal aplikasi, menekan tombol Menu membuka halaman konfigurasi gaya iPhone untuk iLauncher. Di halaman pengaturan iLauncher, Anda dapat mengaktifkan mode iPad untuk menampilkan ikon kecil atau mengaktifkan baris 5 ^th aplikasi untuk mendapatkan layar awal mirip dengan sebuah iPhone 5. Anda sekarang memiliki iOS gaya rumah dan layar pencarian. Tapi ada banyak lagi yang harus dilakukan.

Download dan install iLauncher ( untuk iOS 7 ) / ( untuk iOS 6 )

Catatan: Ketika menekan pada Home Screen sekarang, Anda akan mendapatkan popup meminta yang launcher untuk digunakan. Anda juga akan menemukan kotak centang untuk membuat peluncur terpilih sebagai default. Biarkan saja dicentang untuk saat ini.

layar kunci iPhone untuk Android

iLocker adalah layar kunci geser gaya iPhone dari pembuat iLauncher. Ia juga bekerja terbaik dengan aplikasi iLauncher. Setelah iLocker terinstal, meluncurkan aplikasi untuk mengkonfigurasi iLocker. Aktifkan iLocker dengan menggeser "Aktifkan" beralih ke "On". Dalam popup yang muncul, pilih "Set iLocker sebagai peluncur default". Selanjutnya, Android akan meminta Anda untuk memilih tindakan. Periksa "Gunakan dengan default" pilihan saat ini dan pilih iLocker. Sebuah pop up menegaskan bahwa iLocker diaktifkan. Tekan tombol home. Sebuah pop baru sekarang muncul yang meminta Anda untuk memilih Launcher pilihan Anda. Pilih iLauncher dari menu ini. Layar kunci iPhone Anda sekarang sudah siap. Anda dapat mengatur layar wallpaper kunci kustom dari menu iLocker Settings, jika Anda suka. Untuk iOS 7 bertema layar kunci, Anda dapat menggunakan Espier Locker 7 bukannya iLocker.

Download dan install iLocker ( Gratis )
atau
Download dan install Espier Locker 7 ( Gratis / Paid )

iPhone Status Bar untuk Android

Instal dan meluncurkan Omega Status Bar dan mengkonfigurasi aplikasi. Di bawah tab General mengaktifkan opsi yang relevan:

1. Aksesibilitas: Aktifkan opsi aksesibilitas untuk membiarkan Omega mengakses pemberitahuan dan data lainnya yang ditampilkan pada Status Bar - seperti kekuatan sinyal, data selular, volume, tanggal, waktu, informasi baterai, dll
2. Mulai di Boot.
3. Gaya jam dan modus.
4. Indikator baterai dan Persentase.
5. Jaringan, Wi-Fi dan indikator Pemberitahuan.
6. Indikator lain: GPS, USB, Bluetooth, Headset dan indikator lainnya.

Menghidupkan Opsi aksesibilitas: Buka Pengaturan >> Aksesibilitas (Under System) >> Hidupkan untuk Omega Status Bar. Sebuah pop up memperingatkan Anda bahwa aplikasi akan memiliki akses ke informasi telepon Anda. Itu karena aplikasi harus menampilkan pemberitahuan. Klik OK untuk konfirmasi.
Pada tab Tema, pilih iPhone OSB Tema menggunakan manajer tema.
Sekarang mengaktifkan Omega Status Bar dengan menggeser indikator di pojok kanan atas layar.

Download dan install Omega StatusBar ( Gratis / Dibayar dengan fitur tambahan)

iPhone OSB tema ( Gratis )

Atau, jika Anda membutuhkan iOS 7 gaya Notification Center di Ponsel Android Anda, Anda dapat mencoba iNoty, yang berasal dari pengembang yang sama seperti iLauncher. Setelah menginstal iNoty, buka aplikasi dan mengaktifkan slider untuk "Aktifkan iNoty". Anda juga dapat beralih pengaturan untuk menampilkan kekuatan sinyal, persentase baterai dan nama operator.

Download dan install iNoty ( Paid )

Catatan: Jika Anda menghadapi masalah untuk memulai iLauncher dengan iNoty diinstal, mencoba menginstal versi iLauncher dan iNoty dari XDA Developers.

iPhone Keyboard di Android

Meluncurkan aplikasi (AI Type Keyboard) setelah instalasi dan ikuti wizard aktivasi untuk mengkonfigurasi Type Keyboard AI.
Selama proses aktivasi, pilihan akan berada di sana untuk "Pengaturan Jenis Perubahan AI" (layar Keempat). Klik pada tombol >> Pergi ke A ppearance >> Keyboard Tema >> Pilih iPhone 4 tema dan klik OK.

Download dan install AI Type Keyboard ( Gratis versi yang tersedia tanpa prediksi teks)

iPhone Pemberitahuan untuk Android

iPhone Pemberitahuan adalah notifier keren yang memonitor dan pemberitahuan menampilkan aplikasi dalam gaya iPhone spanduk atau Alerts (Tersedia gratis).

Ketika aplikasi diluncurkan, secara otomatis memindai dan daftar semua aplikasi pada perangkat Anda. Anda dapat mengkonfigurasi bagaimana menampilkan pemberitahuan (alert atau banner) untuk masing-masing aplikasi secara terpisah. Beberapa aplikasi sudah akan dikonfigurasi secara default.
Fitur aksesibilitas untuk iPhone lite Pemberitahuan harus diaktifkan untuk itu untuk mengakses pemberitahuan app. Mengaktifkannya dengan membuka Settings >> Aksesibilitas (di bawah System) >> Hidupkan untuk iPhone Pemberitahuan Lite.
Berikut memastikan bahwa Pemberitahuan dimatikan untuk "Pesan" (app SMS bawaan Android). Kami akan menggunakan aplikasi terpisah untuk tujuan ini.

Download dan install iPhone Pemberitahuan ( Gratis )

iPhone seperti Pengaturan UI untuk Android

Kami hampir selesai. Waktu untuk membuat menu Pengaturan tampilan seperti itu dari iPhone.

Setelah iSettings menginstal, tekan ikon Pengaturan untuk membuka halaman bertema Pengaturan iPhone. Di sini Anda dapat mengubah fitur seperti GPS, data, Wi-Fi, Bluetooth, dll dan menyesuaikan kecerahan layar Anda.
Menu Android Settings biasa sekarang dapat diakses dengan membuka Settings >> System Settings. Demikian pula, "Manage Apps" layar sekarang akan dapat diakses dari Settings >> Applications.
Menekan tombol Menu pada layar awal meluncurkan halaman pengaturan peluncur iPhone bertema.

Unduh dan instal iSettings ( Gratis )

iOS 7 seperti efek Parallax di Android

Sebuah aplikasi sederhana juga membantu (semacam) menciptakan efek parallax ditemukan di iOS 7. Ini disebut Parralax 3D dan dapat diinstal dari Google Play Store. Selain wallpaper default, aplikasi ini juga dapat menciptakan efek 3D virtual dari wallpaper kustom. Parallax 3D dapat berjalan di latar belakang dan bekerja dengan peluncur Android yang mendukung wallpaper.
Untuk menetapkan wallpaper kustom menggunakan Parallax 3D, ikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Instal Parallax 3D dari Play Store dan meluncurkan aplikasi.
2. Sentuh Set pilihan wallpaper. Ini menampilkan wallpaper saat ini bersama dengan efek paralaks.
3. Sekarang tekan tombol Settings dan geser ke bagian foto Custom.
4. Periksa opsi Custom Photo untuk mengaktifkannya dan tekan pada Foto Beban bawahnya.
5. Mencari dan memilih wallpaper yang disukai dari Galeri. Efek Parallax secara otomatis akan ditambahkan.

Ambil Parallax 3D dari Google Play ( Gratis )

iPhone Style Pesan dan Email Apps untuk Android

iPhone Pesan meniru tema pesan standar aplikasi iPhone (Paid app). Aplikasi Pesan ini juga memiliki iPhone seperti sistem pemberitahuan peringatan. InoMail (Blue) adalah klien email yang terlihat dan terasa seperti Apple app iMail. Ini tersedia dalam versi gratis dan berbayar. Anda dapat account email setup dari beberapa layanan seperti Gmail, Yahoo, AOL, dll

Download dan install iPhone Messages (Gratis) dan InoMail ( Gratis / Paid )

Langkah terakhir

Jika Anda ingin, Anda dapat mengatur InoMail dan iPhone Pesan aplikasi di dermaga dan membuat ikon mereka terlihat seperti yang standarlah iPhone.

1. Tekan dan tahan ikon Pesan di dermaga.
2. Mirip dengan iPhone, muncul tanda silang di sudut kiri atas ikon.
3. Jika itu adalah aplikasi normal, menekan pada kayu salib akan membuka uninstaller. Tapi karena ini adalah aplikasi sistem, hanya shortcut aplikasi akan dihapus.
4. Sekarang menemukan ikon aplikasi iPhone Pesan dari layar Asal dan tarik ke dermaga.
5. Sentuh ikon iPhone Pesan di dermaga. Sebuah popup akan muncul. Pilih "Set App ini sebagai" dan pilih "Messages" dari menu.You dapat menggantikan ikon dermaga lain dengan jalan pintas untuk InoMail sama.

Ucapan Selamat! IDroid Anda telah ditetapkan. Sekarang Anda bisa menipu teman-teman Anda benar-benar dengan mengatakan bahwa Anda berhasil menginstal iOS pada perangkat Android Anda! Tapi jangan mencoba untuk menipu pengguna iOS dengan ini!

6 cara hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW

6 cara hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW

Bissmillah…

Kesehatan merupakan nikmat Allah SWT yang tak terkira yang diberikan kepada hamba-Nya sebagai salah satu tanda kasih sayangNya demi memenuhi kebutuhan hidup manusia. Jika kondisi fisiknya tidak sehat, seseorang akan menghadapi hambatan yang lebih banyak dalam melakukan segenap aktivitas keseharian.Pada jaman modern yang serba cepat dan sibuk ini, nikmat sehat makin terasa dibutuhkan seiring dengan makin bertambah banyaknya tugas dan kesibukan seseorang. Agar mampu beribadah dan bekerja dalam kondisi yang serba sibuk ini, selayaknya seorang muslim memandang penting masaah kesehatan.Bagi seorang muslim, contoh terbaik dalam menjaga kesehatan adalah contoh diberikan oleh Rasulullah SAW. Rasulullah sangat jarang mengalami sakit meskipun mempunyai banyak aktivitas seperti berdakwah, beribadah, dan bahkan terjun langsung dalam peperangan, serta sering menghadapi hal-hal yang sangat menekan perasaan. Menurut beberapa sirah, selama hidupnya Rasulullah hanya sakit dua kali. Yaitu saat menerima wahyu pertama, ketika itu beliau mengalami ketakutan yang sangat sehingga menimbulkan demam hebat, dan yang satunya lagi menjelang beliau wafat. Saat itu beliau mengalami sakit yang cukup parah, hingga akhirnya wafat. Ada pula yang menyebutkan bahwa Rasulullah mengalami sakit lebih dari dua kali termasuk ketika sakit di tenung oleh seorang Yahudi dan di racun oleh seorang wanita Yahudi setelah perang Khaibar.

Mengapa Rasulullah jarang sakit? Pertanyaan yang sangat menarik untuk dikemukakan. Secara umum, Rasulullah SAW jarang sakit karena mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit. Dengan kata lain, beliau sangat menekankan aspek pencegahan daripada pengobatan. Banyak ayat-ayat AlQuran dan Sunnah yang mengemukakan upaya pencegahan penyakit. Dalam shahih Bukhari saja tak kurang dari 80 hadist yang membicarakan masalah ini. Belum lagi yang tersebar di dalam kitab Shahih muslim, Sunan Abu Dawud, Tirmidzi, Baihaqi, Ahmad, dan lain-lain.

Ada beberapa kebiasan Rasulullah SAW yang menjadikan beliau sangat sehat lahir batin, antara lain:

1. Tidur Sehat Ala Rasul

Ajaran Islam sebagai ajaran yang menyeluruh, memberikan tuntunan disegala sisi keidupan manusia, tidak terkeculai dalam hal tidur. Sebelum tidur biasakan membersihkan diri dengan berwudhu’ dan bersiwak (mengosok gigi). Meskipun Cuma tidur bukan berarti seenaknya saja. Tidurlah dengan pakaian yang pantas, jangan pakaian yang menyiksa raga seperti ketat dan menyesakan sehinggga mengganggu ketentraman tidur. Ada baiknya sebelum tidur membersihkan tempat tidur agar sangat nyaman. Jangan sampai lupa berdoa dan berdzikir. Dengan berdoa dan berzikir Insya Allah terhindar dari mimpi buruk.

Rasulullah tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Rasulullah selalu mengajak umatnya agar selalu bangun sebelum waktu subuh serta melaksanakan sholat shubuh di masjid. Selain mendapat pahala, dengan berjalan ke masjid, kita akan menghirup udara subuh yang segar dan mengandung oksigen. Karena itu orang yang suka bangun pagi dan menghirup udara pagi mempunyai paru-paru yang lebih kuat dan sehat. Disamping itu, udara subuh dapat memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan. Keuntungan yang akan diperoleh adalah badan sehat, otak cerdas, penghidupan lapang dan mendapatkan kebaikan di dunia akhirat.

Sebelum tidur dianjurkan untuk berdoa, sebagaimana Rasulullah mencontoh doa sebelum tidur:

“Dengan namaMu ya Allah, aku hidup dan aku mati” (HR Bukhari-Muslim).

Kemudian ketika bangun tidur kita juga dianjurkan untuk berdo’a:

“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Ia mematikan kami. Dan kepadaNyakita semua berkumpul” (HR Bukhari)

Prinsipnya, cepat tidur dan cepat bangun. Beliau tidur di awal malam dan bagun pada pertenganhan malam kedua. Biasanya Rasulullah SAW bangun dan bersiwak, lalu berwudhu dan sholat sampai waktu diizinkan Allah. Beliau tidak pernah tidur melebihi kebutuhan. Penelitian yang dilakukan di Jepang dan di AS selama enam tahun dengan responden berusia 30 sampai dengan 120 tahun menyimpulkan bahwa orang yang biasa tidur lebih dari 8 jam sehari memiliki risiko kematian yang lebih cepat. Sangat berlawanan dengan mereka yang bisa tidur 6 – 7 jam sehari. Nah Rasulullah SAW biasa tidur selepas Isya untuk kemudian bangun malam. Jadi beliau tidur tidak lebih dari 8 jam.

Cara tidur Rasulullahpun sarat makna. Ibnu Qoyyim, seorang intelektual Islam berkata: “Barangsiapa yang memperhatikan pola tidur Rasulullah, niscaya ia akan memahami pola tidur yang benar dan paling bermanfaat untuk badan dan organ tubuh”. Ibnu qayyim Al Jauziyyah dalam buku Metode Pengobatan Nabi mengungkapkan bahwa Rasul tidur dengan memiringkan tubuh kearah kanan, sambil berzikir kepada Allah hingga matanya terasa berat. Tekadang beliau memiringkan badannya kesebelah kiri sebentar,untuk kemudian kembali ke sebelah kanan. Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien.

Tiga manfaat yang dapat diambil dari posisi tidur miring ke kanan, yaitu:

a.    Menjaga saluran pernafasan
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

b.    Menjaga kesehatan jantung
Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

c.    Menjaga kesehatan paru-paru
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri,  jantung akan menekan paru-paru  kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik.
Namun Rasullah juga terkadang miring ke kiri untuk sementara dan kemudian kembali lagi miring ke kanan.

2. Makan Sehat Ala Rasul

Allah berfirman dalam Al Qur’an surat Al A’raf ayat 31:

“Hai anak Adam, kenakan pakaianmu yang indah disetiap memasuki masjid, makan dan minumlah dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya allah tidak menyukai orang-orang yang belebih-lebihan.”

Hal senada dapat ditemukan di surat Al Baqarah 168:

“Hai sekalian manusia makan-makanlah yang halal lagi baik dariapa yang terdapatdi bumi dan jangan kamu mengikuti langkah-langkah syaitan, karena syaitan musuh yang nyata bagimu.”

Sesungguhnya pangkal penyakit kebanyakan bersumber dari makanan. Maka tak heran bila Rasulullah memberi perhatian besar dalam masalah ini.

Prinsip pertama makanan dan minuman harus halal dan thoyib (baik). Maksudnya selain masuk kategori halal, maka makanan dan minuman kaum muslimin harus bersih dan mengandung kandungan gizi yang cukup.

Prinsip kedua seimbang, sederhana dan tak berlebihan. Rasulullah mengajarkan untuk makan tidak terlalu kenyang. Lambung cukup di isis dengan 1/3 makanan. 2/3nya untuk minuman dan udara. Rasulullah bersaba: “Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

Rasulullah melarang untuk makan lagi sesudah kenyang. “Kami adalah kaum yang tidak makan sebelummerasa lapar dan bila kami makan tidak pernah kekenyangan”(HR Bukhari Musim).

Suatu hari, di masa setelah wafatnya Rasulullah, para sahabat mengunjungi Aisyah ra. Waktu itu daulah islamiyah sudah sedemikian luas dan makmur. Lalu, sambil menunggu Aisyah ra, para sahabat, yang sudah menjadi orang-orang kaya, saling bercerita tentang menu makanan mereka yang meningkat dan bermacam-macam. Aisyah ra, yang mendengar hal itu tiba-tiba menangis. “Apa yang membuatmu menangis, wahai Bunda?” tanya para sahabat. Aisyah ra lalu menjawab, “Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.” Dan penelitian membuktikan bahwa berkumpulnya berjenis-jenis makanan dalam perut telah melahirkan bermacam-macam penyakit. Maka sebaiknya jangan gampang tergoda untuk makan lagi, kalau sudah yakin bahwa Anda sudah kenyang.

Salah satu makanan kegemaran Rasul adalah madu. Beliau biasa meminum madu yang dicampur air untuk membersihan air liur dan pencernaan. Rasul bersabda, “Hendaknya kalian menggunakan dua macam obat, yaitu madu dan Alquran” (HR. Ibnu Majah dan Hakim).Yang selanjutnya, Rasulullah tidak makan dua jenis makanan panas atau dua jenis makanan yang dingin secara bersamaan. Beliau juga tidak makan ikan dan daging dalam satu waktu dan juga tidak langsung tidur setelah makan malam, karena tidak baik bagi jantung. Beliau juga meminimalisir dalam mengonsumsi daging, sebab terlalu banyak daging akan berakibat buruk pada persendian dan ginjal. Pesan Umar ra, “Jangan kau jadikan perutmu sebagai kuburan bagi hewan-hewan ternak!”

Menu harian Rasulullah adalah sbb:
Lepas dari subuh, Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu asli. Khasiatnya luar biasa. Dalam Al qur’an, kata “syifa”/kesembuhan, yang dihasilkan oleh madu, diungkapkan dengan isim nakiroh, yang berarti umum, menyeluruh. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu berfungsi membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus, menyembuhkan sembelit, wasir, peradangan, serta menyembuhkan luka bakar.

Masuk waktu dluha, Rasulullah selalu makan tujuh butir kurma “ajwa”/matang. Sabda beliau, barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun. Dan ini terbukti ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah dalam sebuah percobaan pembunuhan di perang khaibar, racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Bisyir ibnu al Barra’, salah seorang sahabat yang ikut makan racun tersebut, akhirnya meninggal. Tetapi Rasulullah selamat. Apa rahasianya? Tujuh butir kurma!

Dalam sebuah penelitian di Mesir, penyakit kanker ternyata tidak menyebar ke daerah-daerah yang penduduknya banyak mengonsumsi kurma karena kurma memiliki zat-zat yang bisa mematikan sel-sel kanker. Maka tidak perlu heran kalau Allah menyuruh Maryam ra, untuk makan kurma di saat kehamilannya sebab bagus untuk kesehatan janin.

Dahulu, Rasulullah selalu berbuka puasa dengan segelas susu dan kurma, kemudian sholat maghrib. Kedua jenis makanan itu kaya dengan glukosa, sehingga langsung menggantikan zat-zat gula yang kering setelah seharian berpuasa. Glukosa itu sudah cukup mengenyangkan, sehingga setelah sholat maghrib, tidak akan berlebihan apabila bermaksud untuk makan lagi.

Menjelang sore hari, menu Rasulullah selanjutnya adalah cuka dan minyak zaitun. Tentu saja bukan cuma cuka dan minyak zaitunnya saja, tetapi dikonsumsi dengan makanan pokok, seperti roti misalnya. Manfaatnya banyak sekali, diantaranya mencegah lemah tulang dan kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menurunkan kolesterol, dan memperlancar pencernaan. Ia juga berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.

Ada kisah menarik sehubungan dengan buah tin dan zaitun, yang Allah bersumpah dengan keduanya. Dalam Al-quran, kata “at tin” hanya ada satu kali, sedangkan kata “az zaytun” diulang sampai tujuh kali. Seorang ahli kemudian melakukan penelitian, yang kesimpulannya, jika zat-zat yang terkandung dalam tin dan zaitun berkumpul dalam tubuh manusia dengan perbandingan 1:7, maka akan menghasilkan “ahsni taqwim”, atau tubuh yang sempurna, sebagaimana tercantum dalam surat at tin. Subhanallah!

Di malam hari, menu utama Rasulullah adalah sayur-sayuran. Beberapa riwayat mengatakan, beliau selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Secara umum sayur-sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu memperkuat daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit.

Disamping menu wajib di atas, ada beberapa jenis makanan yang disukai Rasulullah tetapi beliau tidak rutin mengonsumsinya. Diantaranya tsarid, yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak (kira-kira seperti bubur ayam). Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu manis, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. Kemudian beliau juga senang makan anggur dan hilbah.

Sekarang masuk pada tata cara mengonsumsinya. Ini tidak kalah pentingnya dengan pemilihan menu. Sebab setinggi apa pun gizinya, kalau pola konsumsinya tidak teratur, akan buruk juga akibatnya. Yang paling penting adalah menghindari isrof (berlebihan). Rasulullah bersabda, “Cukuplah bagi manusia untuk mengonsumsi beberapa suap makanan saja untuk menegakkan tulang sulbinya (rusuknya).”

Makanlah dengan sikap duduk yang baik yaitu tegap dan tidak menyandar, karena hal itu lebih baik bagi lambung, sehingga makanan akan turun dengan sempurna. Rasulullah bersabda, “Sesungguhnya aku tidak makan dengan bersandar.”Prinsip ketiga berpuasa. Sebulan dalam setahun, umat Islam diwajibkan bukan saja dengan mencapai ketaqwaan tetapi juga ksehatannya dapat terjaga.

“Berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu” (HR Bukhari)

Puasa akan membawa kita pada kesehatan yang sangat luar biasa. Secara fisiologis, puasa sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh manusia. Saluran pencernaan manusia tempat menampung dan mencerna makanan, merupakan organ dalam yang terbesar dan terberat di dalam tubuh manusia. Sistem pencernaan tersebut tidak berhenti bekerja selama 24 jam dalam sehari. Banyak hasil penelitian modern yang memaparkan bahwa puasa sangat menyehatkan. Diantaranya, memberikan istirahat fisiologis menyeluruh bagi sistem pencernaan dan sistem syaraf pusat, menormalisasi metabolisme tubuh, menurunkan kadar gula darah, mengikis lipid “jahat” (cholesterol), detoksifikasi (membuang racun dari tubuh), dan lain sebagainya.

Selain itu, diajarkan juga kepada kita agar senantiasa berdo’a baik sebelum maupun sesudah makan.
Doa sebelum makan:

“Ya Allah, berkahilah untuk kami, pada apa yang telah Engkau rizkikan kepada kami, dan periharalah kami dari api neraka”(Al Hadist).

Doa sesudah makan:

“Segala puji bagi Allah yang telah memberi makan dan minum kami, serta menjadikan kami orang-orang muslim”(HR. Abu Dawud dan Tirmidzi).

3. Olahraga Sehat Ala Rasul

Olahraga merupakan kegiatan menggerakan seluruh anggota tubuh secara teratur, sehingga otot-otot menjadi kuat, persendian tidak kaku, dan aliran darah berjalan lebih lancar ke semua jaringan dan organ-organ tubuh. Rasulullah SAW menganjurkan semua muslim berolahraga secara rutin sebagai upaya untuk menjaga kesehatan dan kesegaran jasmani. Sabda beliau: “Ajarilah anakmu (olahraga) berenang dan memanah” (HR.Dailami).

Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat menunjang perkembangan jiwa. Meningkatkan ketrampilan dan pertumbuhan badan.selain untuk menjaga stamina olahraga berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Dalam keseharian, bila perjalanan jarak pendek, Rasullah selalu berjalan kaki, yaitu dari rumah ke masjid, dari masjid ke pasar dan dari pasar ke rumah-rumah sahabat. Bahkan beliau berjalan kaki ketika mengunjungi makam pahlawan di Baqi sekitar tiga kilometer dari pusat kota Madinah, baik pada waktu terik matahari maupun malam. Beliau tidak suka hidup manja. Sebab ketika berjalan kaki keringat mengalir di sekjur badan, pori-pori kulit terbuka dan peredaran darah berjalan nomal sehingga terhindar dari penyakit jantung. Ingatlah mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

4. Bersih Sehat Ala RasulullahBeliau senantiasa nampak rapi dan bersih walaupun pakaian yang beliau miliki tak lebih dari dua salinan. Tak pernah ada bintik-bintik hitam atau kuning pada sorbannya. Sedang gamisnya selalu putih bersih. Tiap hari kamis atau jumat beliau mencukur rambut-rambut halus yang tumbuh di bagian pipi. Kuku juga dipotong setiap pekan. Rambut yang panjang selalu tersisir rapi pada waktu tertentu, beliau mengoleskannya dengan sejenis minyak wangi. Gigi beliau putih dan berbaris rapi.

Beliau bersabda:

“Gosoklah gigimu berulang-ulang sebab hal itu membersihkan mulut dan disukai Allah”

Rasulullah menggosok gigi bukan hanya setelah bangun tidur tapi juga setiap habis makan dan setiap hendak sholat. Pada hari jumat disunahkan untuk mandi sebelum pergi ke masjid. Nabi bersabda:

“Mandi hari jumat adalah wajib bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim).

Bukan saja dikala hendak melakukan sholat, diluar sholat pun setiap muslim harus memperhatikan kebersihan diri. Rasulullah menjaga kebersihan bukan hanya karena ingin sehat tapi juga merindukan kasih saying Allah.

5. Tidak Marah Ala Rasulullah

Suatu riwayat menceritakan bahwa seorang untusan dari Bani Nadhir menemui Rasulullah untuk minta nasehat yang pendek dan dengan melaksanakan nasehat pendek itu, ia ingin masuk surga sehingga terlepas dari siksa neraka. Nabi memberi nasehat pendek.

“Jangan Marah”
“Ulangi nasehatmu ya Rasulullah!”
“Jangan Marah”
“Sekali lagi ya Rasulullah!”
“Jangan Marah”

Siapa yang tidak pemarah hatinya aka tenteram, jika rasa marah tumbuh segeralah dihilangkan dengan :
– Merubah posisi, misalnya jika marah timbul ketika sedang berdiri maka duduklah, jika sedang duduk maka berbaringlah.
-Segeralah berwudhu dan mengerjakan sholat sunah dua rakaat.

6. Tak Pernah Iri Hati Ala Rasulullah

Iri hati adalah saudara kandung dari buruk sangka. Misal, timbul kecemasan dan kegelisahan dalam diri seseorang jika temannya memperoleh kehidupan yang lebih baik atau pangkat yang lebih tinggi. Hati Rasulullah selalu tenteram dan tak pernah membenci siapapun. Beliau bersabda:

“Tak kan masuk surga siapa pun yang gemar memburuk-burukan nama orang lain”.(HR. Abu Dawud)

Hanya dalam dua hal unmat Islam boleh bersikap iri. Sabda Rasulullah:

“Tak boleh bersikap iri kecuali dalam dua hal. Pertama terhadap orang yang memiliki kekayaan dan mempergunakannya untuk menegakkan yang haq. Kedua terhadap orang yang memiliki pengetahuan dan rajin menyebarkannya pengetahuannya itu kepada orang banyak” (HR.Bukhari)

Adanya keimanan dalam diri seseorang akan memiliki sikap hidup ikhlas dan sabar. Kedua sikap hidup tersebut merupakan kunci kebahagiaan. Hilangnya rasa ikhlas dan sabar. Kedua sikap hidup tersebut merupakan kunci kebahagiaan. Hilangnya rasa ikhlas dan sabar akan menyebabkan penyakit yang kita kenal dengan sebutan stres. Apabila stres telah menghinggapi seseorang maka dia akan menjadi lemah yang akhirnya mudah terserang penyakit. Wallahu a’lam bishawab.